Beck umutsuzluk ölçeği Aaron T. Beck tarafından geliştirilmiştir. Beck umutsuzluk ölçeği puanlama İnsanlardaki umutsuzluk duygusunu ölçmeye yarar.
Beck umutsuzluk ölçeği testine verilen cevaplar aşağıdaki üç konu hakkında doktorun bilgi sahibi olmasını sağlar:
- Hastanın hayata dair beklentileri
- Geleceğe dair duyguları
- Motivasyon kaybı düzeyi
Sebebi ne olursa olsun umutsuzluk hali, bir kişinin içinde bulunabileceği aşırı bir durumdur. Bir kişinin “umutsuz” olması kendine zarar verme eğilimine girmesine sebep olabilmektedir.
Beck umutsuzluk ölçeği, psikologların ve sağlık çalışanlarının, hastaların psikolojik durumlarını tespit etmesine bakım planları geliştirmelerine yardımcı olmaktadır.
Beck umutsuzluk ölçeği puanlama nasıl yapılır ?
Beck umutsuzluk ölçeği anket formunda 20 adet sorudan oluşmaktadır:
1. Geleceğe umut ve heyecanla bakıyorum
2. Kendimle ilgili düzeltemediğim şeyleri düzeltme çabasından vazgeçtim
3. Kötü giden şeylerin, hep kötü gitmeyeceğine inanmak beni rahatlatıyor.
4. 10 yıl sonra hayatımın nasıl olacağını hayal edemiyorum
5. En çok yapmak istediğim şeyleri başarmak için yeterli zamanım var
6. Gelecekte beni en çok ilgilendiren konuda başarılı olmayı bekliyorum
7. Geleceğim bana karanlık görünüyor
8. Hayatta ortalama bir insandan daha iyi şeyler elde etmeyi umuyorum
9. Fırsatları yakalayamıyorum ve gelecekte de yakalayacağıma inanmam için hiçbir neden yok
10. Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı
11. Gelecekte beni olumlu şeylerden ziyade tatsız şeyler bekliyor.
12. Gerçekten istediğimi elde etmeyi beklemiyorum
13. Geleceğe baktığımda şu an olduğumdan daha mutlu olacağımı umuyorum
14. İşler istediğim gibi gitmeyecek
15. Geleceğe inancım büyük
16. Hiçbir zaman istediğimi elde edemiyorum bu yüzden bir şey istemek aptalca
17. Gelecekte gerçek bir tatmin elde etmem pek olası değil
18. Gelecek bana fazlasıyla belirsiz görünüyor
19. Gelecekte kötü zamanlardan ziyade iyi günler göreceğimi umuyorum.
20. İstediğim bir şeyi elde etmeye çalışmanın hiçbir faydası yok çünkü muhtemelen elde edemeyeceğim.
Kişinin tek yapması gereken “son 1 hafta” ne hissettiğine bağlı olarak anket cümlelerine DOĞRU veya YANLIŞ olarak yanıt vermek.
Beck umutsuzluk ölçeği puanlama aşağıdaki şekilde yapılmaktadır.
Her yanıt ya 0 ya da 1 puan alacaktır. Dikkat etmeniz gerekenler şunlardır:
1, 3, 5, 6, 8, 10, 13, 15 ve 19. maddeler için YANLIŞ 1 puana, DOĞRU 0 puana eşittir
2, 4, 7, 9, 11, 12, 14, 16, 17, 18 ve 20. maddeler için DOĞRU 1 puana, YANLIŞ ise 0 puana eşittir
İşte puan aralıkları ve tanımları:
0-3 = Umutsuzluk yok veya çok az
4-8 = Hafif bir umutsuzluk var
9-14 = Umutsuzluk düzeyi orta, yani henüz acil bir sorun yok ama hastanın sık sık kontrol edilmesi gerekir.
15-20 = Şiddetli “umutsuzluk” var, bu nedenle hastanın en kısa sürede desteğe ihtiyacı var.
İlgili yazı: Beck anksiyete ölçeği puanlama
İlgili yazı: Beck depresyon ölçeği puanlama
Bir önceki yazımız olan Beck depresyon ölçeği puanlama başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
