Bu makalede Beck anksiyete ölçeği puanlama için kullanılan test soruları yer almaktadır. Bir psikolog veya psikiyatriste gidip anksiyete sorunlarınız olduğundan bahsederseniz anksiyete şikayetlerinizi ne düzeyde olduğunu anlamak için size Beck anksiyete testi yapabilecektir.
Hastalara Beck anksiyete testi yapmak standart bir uygulama olmamakla birlikte hastaya anksiyete tanısı koymayı kolaylaştıran bir testtir.
Beck anksiyete testi soruları standart olan bir testtir. Yani ülkemizde veya başka ülkelerde testin soruları aynıdır. Bu testi evde kendiniz de yapabilirsiniz, basit bir testtir. Ortaya çıkan puana göre sizde ne derece bir anksiyete sorunu olduğunu doktora gitmeden tahmin edebilirsiniz.
Beck anksiyete testini Aaron Temkin Beck isimli bir Amerikalı ortaya atmıştır. Bu kişi bilişsel davranışçı terapinin kurucusudur.
Aaron Temkin Beck hakkında özet bilgi:
Rus göçmeni Yahudi bir ailenin çocuğu olan Aaron Temkin Beck 1921 yılında ABD’de doğmuştur. 1942 yılında Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirdikten sonra önce nöroloji ardından da psikiyatri ile ilgilenmiştir.
İlk psikiyatri makalesini 1952 yılında yazan Aaron Temkin Beck 1954 yılında Pensilvanya Üniversitesi’nde çalışmaya başlamıştır. 1956 yılında psikanalist olmuştur.
1960’lı yıllarda bilişsel davranışçı terapi diye bir kavram ortaya koymuş ve bilişsel davranışçı terapiyi hastalarına uygulamıştır. Bu sebeple bilişsel davranışçı terapinin kurucusu olarak bilinmektedir.
Üniversiteden emekli olduktan sonra Beck Enstitüsünü kurmuş ve uluslararası geçerliliği olan psikoloji testleri hazırlamıştır. Bu testlerin soruları günümüzde de hastalara tanı koymak için kullanılmaktadır.
Aaron Temkin Beck in başlıca üç psikolojik testi bulunmaktadır:
Bu makalede Beck anksiyete ölçeği testinde yer alan sorular ve puanlaması yer almaktadır. Diğer testlere yukarıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.
Aaron Temkin Beck in bilişsel davranışçı terapiyi ortaya koyma süreci:
Aaron Temkin Beck meslek hayatının başında daha çok depresyon ve depresyona yatkın hastalarla ilgilenmiştir. Bu hastalarla yaptığı rüya analiz çalışmalarında hastaların ortak noktalarının kendileri ile ilgili olumsuz düşünceleri olduğunu fark etmiş ve başlarda bu durumu psikanaliz çerçevesinde yorumlayarak hastaların acı çekme arzusu olduğunu zannetmiştir.
Daha sonra yanıldığını anlamış ve depresyon ve kaygı bozukluğu hastalarının bu sorunları yaşama sebebinin kendileri ile alakalı yanlış düşünceleri, düşünce bozuklukları, inanç bozuklukları olduğunu ortaya koymuş ve bilişsel davranışçı terapi ile hastaların kendileri ile ilgili yanlış düşüncelerini düzeltmeye çalışmıştır.
Anksiyete, kelime anlamı olarak “kaygı, endişe” demektir. Kelimenin tıbbi anlamı ise “kaygı bozukluğu” demektir.
Bir kişide anksiyete sorunu olup olmadığının basit birkaç kriteri bulunmaktadır:
En önemli 3 kriterdir.
Anksiyete veya kaygı bozukluğu derken aşağıdaki duygular kast edilmektedir:
Görülebilir.
Beck anksiyete ölçeği 21 tane soru bulunur. Bunlar standart sorulardır. Sorularda son bir hafta içinde hastada bazı şikayetlerin olup olmadığı, varsa ne şiddetli olduğu puanlanmaktadır.
Bu sorulara 4 şekilde cevap verilebilir:
Eğer Beck anksiyete testinden;
- Eğer hastada “hafif” anksiyete var ise bu durum üzerinde fazla durulacak bir şey değildir. Hastanın doktora gitmesine gerek yoktur.
- Eğer hastada “orta şiddetli” anksiyete sorunları var ise hastanın doktora gitmesine gerek olmamakla birlikte hastanın sorunlarının farkında olması gerekmektedir.
- Eğer hastada “şiddetli” anksiyete sorunları var ise hastanın doktora gitmesi gerekir.
Özetle; Beck anksiyete testi puanlamasına göre en önemli unsur hastanın 25’in altında mı, yoksa üstünde mi olduğudur. Puanın azlığı veya çokluğu anksiyete sorunlarının şiddeti hakkında fikir vermektedir.
Bugün de dahil olmak üzere son 1 hafta içinde;
1. Bedeninizin herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma yaşadınız mı ?
2. Ateş basma şikayeti yaşadınız mı ?
3. Bacaklarda halsizlik, titreme oluyor mu ?
4. Gevşeyememe, kendini rahat hissedememe duygusu oluyor mu ?
5. İçinizde çok kötü şeyler olacak korkusu oluyor mu ?
6. Sebepsiz yere baş dönmesi veya sersemlik gibi şikayetleriniz oluyor mu?
7. Kalp çarpıntısı şikayetiniz oldu mu ?
8. Dengeyi kaybetme duygusu yaşadınız mı ?
9. Dehşete kapılma duygusu yaşadınız mı?
10. Sebepsiz bir sinirlilik hali yaşadınız mı ?
11. Boğuluyormuş gibi olma duygusu yaşadınız mı?
12. Ellerde titreme oluyor mu?
13. Ürperme tarzı bir titreklik yaşadınız mı?
14. Kontrolü kaybetme korkusu oluyor mu?
15. Nefes almada güçlük çektiniz mi?
16. Ölüm korkusu yaşadınız mı ?
17. Sebepsiz yere korkuya kapıldığınız oluyor mu?
18. Midede hazımsızlık ya da rahatsızlık hissi (psikolojik) yaşadınız mı?
19. Baygınlık, sersemlik yaşadınız mı ?
20. Yüzünüzde sebepsiz yere kızarma oluyor mu?
21. Sıcaklığa bağlı olmayan terleme yaşadığınız oluyor mu ?
Yukarıdaki 21 şikayeti teker teker puanlayınız:
Aldığınız puanları toplayınca;
Eğer “Şiddetli anksiyete” çıkarsa doktora gitmeniz lazım. Diğerlerinde doktora gitmenize gerek yok demektir.
Bir önceki yazımız olan Tranko Buskas anksiyeteye iyi gelir mi ? başlıklı makalemizde Tranko Buskas anksiyeteye iyi gelir mi, Tranko Buskas günde 2 tane alınır mı ve Tranko Buskas hapı ne işe yarıyor hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu makalede Citoles unutkanlık yapar mı sorusuna cevap vermeye çalışacağım. Antidepresan ilaç kullananlarda geçici olarak…
Bu makalede Citoles kafa yapar mı sorusuna cevap vereceğim. Makalenin sonunda ilacı kullananları yorumları yer…
Bu makalede Citoles uyku yapar mı sorusuna cevap vereceğim. Makalede ayrıca aşağıdaki sorulara cevap verilecektir:…
Antidepresan ilaçların çoğu yan etki olarak kilo aldırmakla birlikte, bu tür ilaçların yan etkileri kişiye…
Citoles 10 mg kilo aldırır mı ? Evet, böyle bir risk var ama hastanın kilo…
Daha önceden Xanax kullanmayanlar Xanax kafasını merak etmektedirler. İçinde bulunan dünyayı zihninden silmek, tüm olumsuz…
This website uses cookies.